domingo, 29 de agosto de 2010

Primera semana...

Bueno. He completado la primera semana. Me he quedado un poco corto. Todos los entrenamientos son de 1 hr aprox y me cuesta completarlos. Al terminar siento que pude haber hecho mas, pero el calor... el calor me agobia y siento que me desmayo.

Por otro lado, una mala noticia para esta semana que concluye: la triste desaparición de Pedro Penzini Fleury, venezolano autor del libro"Correr es vivir". Bueno, ahora correrás por los cielos....

Volviendo al entrenamiento: Estoy pesando 88 Kgs, y al hacer la sesión de ayer (10Kms, 1:06:06) no sentí dolores en las piernas, ni nada por el estilo.  Eso es un avance, ya que 10 Kms por el asfalto suelen al final afectarte las rodillas. Pero bueno... "Se hace lo que se puede"

jueves, 26 de agosto de 2010

Ahora si, el plan!

Yo, posteando 2 veces en un mismo dia!!! esto es un milagro.. no que va, primera y última creo. Es que acabo de terminar de organizar el programa. Es una mezcla que he ajustado a partir de 2 artículos de SportLife y del entrenador inteligente de Gatorade/Runners.




Ya veremos que sale...

Objetivo: NYC Marathon 2011

Porqué hago esto? Esto del correr no es gratis. Siempre tienes algún objetivo en mente:
- Lo primero, para tratar de mantenerme sano.
- Siempre he creido que uno debe tener ciertos objetivos en esta vida, e irlos alcanzando y proponiendo nuevos objetivos nos permite evolucionar como individuos y como colectivo.

Así, mi objetivo para 2011 es el NYC Maraton. En lo de estudiar ingeniería nos dicen que cuando tienes un gran objetivo, tienes que dividirlo en objetivos mas pequeños, en una secuencia clara y que nos permita saber que vamos avanzando. Entonces, para llegar ahí, tengo unas cuantas metas planteadas:
- Actualmente peso 89 Kgs.. así que el primer objetivo es que para el maratón de NYC, debo pesar unos 75 kgs máximo. 14 kgs en (1 año.. creo que si puedo.
- Debo completar una carrera de 10Kms por debajo de los 55mins. Sobre este punto estoy trabajando en 2010, y tengo un par de oportunidades....
- Debo hacer una media maratón en menos de 2 hrs. Tengo pensado correr 2: una en octubre-nov de 2010, y otra antes de abril de 2011. Dependiendo de dicho resultado, pues a lo mejor una mas..
- En verano de 2011 voy a aventurarme con un triatlón. Nada muy grande, medio sprint o tal vez un sprint. Fundamentalmente, por utilizar y fortalecer otros músculos.

Y qué sigue despues de noviembre de 2011? pues, muchas cosas: quiero hacer un ultra maratón (100 kms o 24 hrs. Vamos a ver que se aparece primero...). Otro reto, es subir el volcan Cotopaxi, en Ecuador.. y bueno.. eso por ahora...

martes, 24 de agosto de 2010

Inicio

Este blog nace con muchas cosas por delante. Fundamentalmente, porque me da la gana... pero tambien, porque se que hay personas por ahi que piensan que esto de correr es para cobardes. Que somos unos locos que corren cuando pueden ir caminando o en bici o en autobus, o en...

Soy venezolano, y aunque estando en Caracas los domingos echaba unas carreritas por la Cota Mil, nunca me lo tome en serio. Pero en junio de 2008 Nike propuso una carrera que marco mi vida: NIKE HUMAN RACE. Era el 31 de agosto. Tenia dos meses por delante para prepararme... y 24 meses despues, no he podido parar de correr.

Vaya este tributo a toda esa gente con la que he compartido esta aventura: Cary, Chebetos, JoseRatts, Silver, Negrunch y Lerzundy. A las personas con las que me he topado y que me han ayudado: Juan y Rosa del club de Atletismo de Leganés. A los chicos del Adidas Running Day. Muy especiales a Ernesto Linzalata del blog 42Kms de ElUniversal.com y Antonio Aspiroz de SoyMaratonista.com, a quienes leo y releo cada vez que puedo. Y bueno.. a todos esos heroes que hemos visto pasar: Haile y su sonrisa eterna, a Oscar Pistorius que cada dia demuestra que no hay limitacion que no podamos vencer. Y al guerrero Maickel Melamed.... un duro, que "no sabia que no se podia"... Va para todos uds