martes, 16 de agosto de 2011

Ahora tengo un plan!

Ahora tengo un plan! bueno, mas que un plan, es.. algo raro.  Con estos calores (temperatura de mas de 32 grados celsius), verdaderamente no provoca salir a correr. Ni siquiera a las 8am! asi que he decidido introducir un par de variantes:
a) en vista de quiero hacer el Triatlon Juan Carlos I el 04/Sept (375mts de nado, 10kms de bici y 2650mts a pie), estoy practicando mas la bicicleta. Eso me permite hacer sesiones de 30-45 mins (entre 10 y 15kms), donde voy un poco mas 'Fresco'. Cabe destacar que el pasado sabado 13/Ago pude hacer 10kms en 22 mins y complete los 15 en 36mins!
b) aprovechando la piscinita y el verano, me he pillado algunos videos en youtube sobre como hacer Fitness en la piscina. Hay ciertos ejercicios interesantes para fortalecer abdominales (Core y oblicuos), asi como Cuadriceps y otras cositas mas...
c) pero lo verdaderamente duro recien comenzo hoy 16/sept: me he apuntado a un gimnasio (INACUA-Alcorcon).  Son piscinas de 25 mts con lo que puedo practicar mejor. Aparte de que puedo usar las maquinas para abdominales y correr con aire acondicionado (UUUFFF solo por esto, vale la pena).  OTra ventaja es que estoy entrando a ciertas clases como AquaGym, BodyPump... y espero reforzar musculatura.... y bajar de peso (sigo en los 90s.. bajos, pero 90s). La verdad es que ofrecen un buen precio, nos inscribimos mi esposa y yo en una buena oferta: 67€ al mes por ambos, 9€ de seguro (ambos), y 46€ de inscripcion (ambos). Puedo usar las 2 instalaciones (La Canaleja y Los Cantos), asi como las piscinas de verano.

OJO: esto no significa que abandone mis salidas en bici estos dias ni cuando vuelva el 'buen tiempo' (el fresquito), voy a dejar de correr por la calle!!! que va! esa sensacion del aire fresco en la cara, de los cambios de terreno, inclinacion, parar con los coches, ganarle al que va delante de ti...o a ti mismo. Eso no lo da un gimnasio!!!

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