Malas sensaciones

Bueno.

Escribiendo pronto, a ver si retomo la regularidad.. esa regularidad que echo de menos en la práctica de running.

El domingo salí un ratillo a trotar.  Tenía la intención de hacerme unos 11kms.  No se si era una placa de hielo, o que la acera estaba congelada o que... pero a los 5 kms tuve una caída y ya en el 6 tuve que dejarlo porque el golpe apretaba. Al llegar a casa y revisar, no era mayor cosa, salvo el dolor.

Ayer lunes quise subir el nivel y traté de hacerme 3kms sobre los 6 mins/km. Cosa mala, apenas pude hacer 3.1 kms en 20 minutos y estaba FUNDIDO.  Paradójicamente el trabajo de abdominales/oblicuos y pesas comienza a hacer su efecto: menos panza, musculatura superior un poco más definida...

Hoy martes descanso (toca ver a Irene en 3D...). Mañana miércoles trataré de nadar (800-1000mts). y el jueves... unos 8kms a ver que tal.