martes, 13 de marzo de 2012

Avance de la semana

Me gustaría decir que todo marcha bien, pero no es así.
El viernes fuí a rayos X en el hospital, porque al hacerme la revisión con el Dr, vimos que había dolor y algunas protuberancias en la tibia.  Periostitis, fractura por estrés... un montón de posibilidades. De momento, el domingo me tocaban 1 hr 20 minutos y (usando pulsómetro y manteniéndome por debajo de las 175 ppm) pude hacer 1 hr 8 minutos (11.5 kms). Por supuesto que lo hice con dolor: tomando ibuprofeno, con una crema tópica para el dolor y con mucha calma.

Hoy martes me toca salir por otros 9 kms que quiero tratar de hacer "en negativo".  Mi idea al inscribirme estaba en completar la Media Maratón de Madrid por debajo de 2 hrs 10 minutos. Pero hoy en día.. me conformo con terminarla y al día siguiente caminar....

Eso si: el domingo y lunes estaré de descanso,y esta semana pienso intensificar el trabajo de fuerza: gomas, abdominales y natación, al igual que las próximas 2.

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